在书中，斩获多项大奖的《纽约时报》记者查尔斯·杜希格将我们带到了激动人心的科学发现前沿，解释了为什年么存在习惯，如何才能改变习惯。学会利用来自习惯的力量，一个人可以:强化意志力艺指素死价纪班理、成功减肥、聪明理帮风财、高效工作……
- 书名 习惯的力量:为什么我们这样生活，那样工作?
- 作者 (美)，杜希格
- 译者 陈丽丽
- 出版社 中信出版社
- 出版时间 2013年03月
内容简介
我们吃得太多，来自我们不爱锻炼;我们360百科花钱太多，很少攒下钱;我们每次身陷错误的职业;我们总是爱上不该爱的人尼最群汉……为什么我们无法控制自己呢?其实，我们每天程买得面40%的时间不是选择，而是习惯。你身上的习惯从何而来?如何发生?如何利用习惯的力量改变生意和生活?数百年来，人们对习惯百思不得其解，直到过去20年里，神经学家、心理学家、社会学家以顶石意级查检及市场营销人员才真正了解习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。依靠习惯困的力量，有人写"饮食日记"就能减肥，酗酒之人可以戒酒，"飞鱼"迈克尔·菲尔普斯在泳镜进满水的时候，依然可以打破世界纪录，一个EQ有障碍的高结中辍学生也能成为优还式秀的星巴克门店经理，深陷困境的企业要纪存该会城只改变一个安全标准就能够重列目件能各整旗鼓……作者用上述一个又动下养误妒菜治就比探一个的案例，从实验心理学、应用心理学和神经学以及营销学的角度解呀学身老是释习惯的奥秘，让读者了解到行为如何变成了习惯，而习惯又如何改变人的命运。习惯始于点滴，长于循环重复，如何去改变根深蒂固的习惯，把握自己的命运?一个企业可以:制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……宁层呢石青一个社会可以:改良观念和风气、提升公民幸福感……如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。
目录
前错站扩宣真错言 习惯疗法
第一部分 个体的习惯
第一章 习惯回路 习惯是如何运作的
第二章 大脑的渴求 如何建立新习惯
第三章 改变习惯的黄金法则 为什么习惯会发生变化
第二部分 成功组织的习惯
第四章 核心习惯 最重要的习惯
第五章 星巴克和让人成功的习惯 让意志力变成自发意识
第六章 危机就是转机 领导者怎样通过事故创造新习惯
第七章 连锁零售商预知生具之短而愿鲁步下消费者的行为 企业如何预少航需测或操纵你的习惯
第三部分 社会的习惯
第八章 蒙据办哥马利公交车抵制运动 社久题灯娘现会运动如何发生?
第九章 自由意志的神经学 我们是否要为我们的习惯负责?
附录 读者实践指南
译者后记
